5 benefícios de morar à beira-mar

Você já pensou em morar à beira-mar? Se você ama praia, provavelmente sim, certo? As praias oferecem possibilidades incomparáveis de lazer e bem-estar, além, é claro, do contato constante com a natureza, o que contribui muito para a qualidade de vida. Não à toa, a busca por empreendimentos no litoral tem aumentado nos últimos anos.

Um estudo realizado com 15 mil pessoas mostrou que aquelas que moravam perto da praia ou que iam para o litoral com frequência se sentiam mais saudáveis do que as demais. Trata-se de uma pesquisa realizada na Universidade de Viena, na Áustria, em parceria com os das universidades de Exeter e Birmingham, no Reino Unido, e das instituições Seascape Belgium e European Marine Board.

Mas, afinal, quais são os benefícios de morar à beira-mar? É isso que você vai conferir neste post. Continue a leitura!

Por que morar à beira-mar?

Morar à beira-mar traz uma série de benefícios para a saúde e estilo de vida em geral, a seguir, confira os 5 principais.

1. Melhora da saúde mental

Quando pensamos em saúde, geralmente focamos apenas na saúde física, certo? Porém, os benefícios de viver próximo à praia também impactam diretamente na saúde mental.

A vista e o som das ondas, junto com o ar fresco e a brisa marinha, contribuem para um ambiente calmante que pode reduzir significativamente os níveis de estresse e ansiedade. 

O ambiente marinho incentiva atividades ao ar livre, como caminhadas na praia e natação, que são formas excelentes de exercício físico com efeitos positivos na saúde mental, ajudando a combater a depressão e promover um estado de espírito mais positivo.

2. Contato com a natureza

É claro que esse benefício não poderia ficar de fora desta lista. Morar à beira-mar oferece uma conexão inigualável com a natureza. A proximidade com o oceano permite uma apreciação diária da sua beleza e da rica biodiversidade marinha. Essa conexão contínua com o ambiente natural não apenas enriquece a experiência de vida mas também aumenta a conscientização e o respeito pelo meio ambiente. 

A oportunidade de observar diretamente a fauna marinha, como golfinhos e aves marinhas, e participar de atividades de conservação contribui para um senso de responsabilidade ambiental e promove um estilo de vida mais sustentável.

3. Melhoria da qualidade do ar

Viver no litoral é ter acesso a um ar infinitamente mais puro do que em grandes metrópoles. A brisa do mar é naturalmente mais limpa e contém íons negativos que podem ajudar a purificar o sangue, aumentar os níveis de oxigênio no cérebro e promover um sono mais profundo e reparador. 

Essa qualidade do ar é particularmente benéfica para pessoas com problemas respiratórios, como asma ou alergias, proporcionando um alívio natural e contribuindo para uma saúde respiratória melhorada.

4. Estilo de vida mais ativo

Se você deseja ter um estilo de vida mais ativo, praticar esportes ao ar livre e ser mais saudável, morar perto do mar pode fazer toda a diferença.

Com fácil acesso à praia e ao mar, os residentes são mais propensos a se envolver em uma variedade de atividades físicas, incluindo natação, surf, corrida na praia, ciclismo ao longo da costa e yoga ao amanhecer. Essas atividades não só promovem a saúde física através do exercício regular mas também oferecem oportunidades únicas para se conectar com a natureza e desfrutar dos prazeres simples da vida, como assistir a um pôr do sol na praia ou simplesmente passear descalço na areia.

5. Mais vitamina D

A importância da vitamina D tem sido cada vez mais enfatizada por especialistas em nutrição, levando muitos a recorrer a suplementos para aumentar seus níveis. No entanto, a principal maneira de obter essa vitamina é através da exposição à luz solar, que é responsável por cerca de 80% da sua absorção pelo corpo humano.

Uma simples caminhada à beira-mar durante as primeiras horas da manhã ou ao entardecer pode fornecer ao corpo quantidades significativas de vitamina D. Essa vitamina é essencial para a manutenção de ossos saudáveis, pois regula a quantidade de cálcio presente no corpo. Além disso, contribui para a saúde hormonal, a diminuição do estresse e a prevenção de doenças do coração.